po prostu

Jak najbardziej można się zdrowo odżywiać i zbudować dobrą sylwetkę na diecie wegetariańskiej. Jest to po prostu trudniejsze.

[...] poziom wytrenowania,tym metody prostsze,bo nie ma potrzeby,aby stosowac inne-te bardziej zlozone(wymyslnne) im wyzszy-tym bardziej skomplikowane,wyszukane,bo te prostsze po prostu juz dawno przestaly dzialac. jaki z tego moral? skoro teraz cwiczysz normalna calosciowka i idziesz do przodu(a jesli nie-to sprawdz zarcie i godziny snu,stresy....) [...]

[...] jest w tym jakiś większy sens. Jesteś osobą początkującą. Masz na pewno jak na tę chwilę braki z wiedzy żywieniowej i techniki ćwiczeń siłowych. W takiej sytuacji, po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej strony jesteś młody i zapewne odkładasz każdy grosz. Sugeruję jeżeli już przeznaczyć te pieniądze na trenera personalnego [...]

Silownia moze zahamowac wzrost. Jesli wykonujesz cwiczenia typu martwy ciag czy przysiady to przy nieodpowiedniej technice prostowniki po prostu moga Ci strzelic co moze przyczynic sie do zahamowania wzrostu. Ale jesli ladnie technicznie wykonujesz te cwiczenia to nic sie na stanie, a jeszcze szybciej bedziesz rosnal ;)

Po prostu jak w temacie żeby wejść na 0 odpocząć od redukcji, nie chce przybierać na masie ale już wiem co zrobię.Dwa podejścia zrobię tzn zwiększę z 300-400kcl przez tydzień i w drugim już na moje 0. ( Chce odpocząć z miesiąc i redukować znowu i jak wcześniej wspomnialem, nie chce przybierać masy mięśniowej, trenuje sztuki walki i masą mi jest [...]

[...] do uzupelniania jej brakow moze byc gainer/bialko, (w zaleznosci od funduszy) co do polaczenia, to najlepiej jak podasz staż i wagę, magnum ma dodatki krety, mass xxl to po prostu gainer, a hard mass to bulk, w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie, wybierz taki ktorego proporcje b do ww są dla Ciebie najodpowiedniejsze Zmieniony przez - [...]

po prostu zebys poczul ze nie masz zadnych zakwasow ani ciezkich nog moze 3, 4 dni ...

niekoniecznie. jezeli zmiejszysz ilosc serii, powiedzmy o 1 w kazdym cw, to raczej nie. po prostu zwiekszajac ilosc treningow do 2 tygodniowo, lepiej zmniejszyc ich intensywnosc (albo przynajmiej jednego z nich)

J/W po prostu ciało ci dziękuje za dobry trening :]

cm3 nie chcesz ze wzgledu na cene/ma byc cos tanszego czy po prostu dlatego ze juz brałes/nie sprawdzilo sie czy jak bylo/

Po prostu znajomy mi polecił probolan ,ale czytałem ,że Tribulon lepszy ,a co do efektów to liczyłem ,że siła trochę pójdzie w góre ,ale jesli tylko minimalnie to wole już jabłczan

Piwko, wybierz na początek albo termogenik bez kofeiny lub z minimalną jej zawartością, albo po prostu początkowo przyjmuj dawkę mniejszą od zalecanej. Gama produktów jest dość szeroka. Przypomnę jednak, że bez właściwej diety i treningu, termogeniki to strata pieniędzy.

u mnie np. roznica w kalorycznosc miedzy dt a dnt jest spora i waha sie tak pomiedzy 700-1000kcal. tluszcze w dt sa ok i staraj sie je utrzymac jak najdluzej na niskim poziomie. jakie masz makro w dnt? osobiscie, jak bedziesz dokonywal nastepnej zmiany w makro, to zszedlbym z bialkiem w dt na poczet wegli, po prostu zamienilbym tylko 50g b na ww.

Sranie w banie. Po prostu porównaj sobie skład, cenę :)

Ano taka mentalność wśród rówieśników pewnie. Współczuje bo chłopakowi brakuje po prostu wsparcia i osoby z doświadczeniem. 9. CEL CYKLU:Siła Masa lub rzeźba z masą Zmieniony przez - shocker w dniu 2014-03-14 19:39:17

ale co bicka robiłem 10 12 9 10 to są ilości powtórzen, obciazenia, ? po prostu brak planu i tu nie ma co pomagać, trzeba zacząć od podstaw z planem treningowym obejmującym całe ciało a nie robiłem bicka, nie wiadomo jakie ćwiczenie czy hantle czy sztanga itp.

bo zrobilo mi sie tak ze w 7 tyg zmienilem cypionat na wlasnie ta suste i troche mi sily opadly, nie wiem czy jest to normalne czy tak po prostu jest jak sie tescia zmienia w czasie cyklu

powinien byc pewnie ban-po prostu chce sie czegos sensownego dowiedziec a nie dawac bez sensu

a nie mozesz po prostu cyklu na kreatynie sobie wrzucic?:) do tego beta alanina do kompletu i przynajmniej bedziesz mial "namacalne" efekty:)

ja bym raczej sobie lekko "wyczyscil" receptory. imo tak by bylo lepiej, nie mowie ze to co Ty proponujesz jest zlem tez dobre rozwiazanie. po prostu wyrazam swoja opinie co ja bym zrobil